Pilates
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Wellbeing
Be filled with happiness.
It makes you feel positive and makes you want to move your body.
美しい姿勢をつくる。
日々忙しく過ごす現代女性。
自分のカラダと向き合う時間、持てていますか？
ピラティスは、自分のカラダを知るところから始めます。
自分のカラダを知り、整えていくことによって、カラダだけでなくココロまで自然と整ってきます。
見た目の美しさだけでなく、内面から溢れる美しさを、ピラティスで。
ピラティスとは
ピラティスとは、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、戦争で負傷した兵士のために開発した身体調整エクササイズ。
もともとリハビリから始まったこのエクササイズは、呼吸に合わせた小さな動きを正確に行っていくため、運動が苦手な方でもご年齢問わず安心して始められます。
治したい、整えたい、改善したい箇所にダイレクトに作用します。
ピラティスがもたらす効果
1.
姿勢の改善
腹筋や背中、骨盤周りの筋肉を鍛えるため、体幹が安定し、正しく、美しい姿勢が維持できるようになります。
2.
柔軟性の向上
全身の筋肉をしなやかに動かすため、筋肉の柔軟性や関節の可動域を広げる効果があります。
3.
ストレスの軽減
ゆっくりとした動きと深い呼吸を意識して行う動作で、心身のリラックス効果を高めます。
4.
怪我の予防
全身のバランスや動きに対する意識が高まることで、日常動作やスポーツ時に体がスムーズに反応しやすくなり、怪我の予防に繋がります。
5.
バランスと調整の向上
ピラティスでは、左右対称の筋肉を同時に鍛えるため、体の偏りや歪みが減少し、自然なバランスを保つことができます。
レッスンのご案内
Diamond pilatesでは、個人のお客様を対象としたプライベートレッスンやペアレッスンのほか、お客様のニーズに合わせた様々なレッスンメニューをご用意しております。
また、健康経営を推進されていらっしゃる企業様を対象に、簡単なエクササイズを含んだピラティスセッションや、福利厚生の一環とした定期レッスンも対応が可能です。
お客様一人ひとりに寄り添い、心身の健康づくりをサポートいたします。
個人向けメニュー
企業向けメニュー
ご予約
Web予約（外部サイト）、公式LINE、当サイトのContact（フォーム）よりご予約が可能です。
ご不明点等がございましたら、公式LINE、またはContactよりお気軽にお問い合わせください。
お知らせ
2024.12.26
当スタジオがuFitよりおすすめスタジオとしてご紹介されました！
2024.12.24
2025年1月からのご予約を解放しました！
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